Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2016
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78,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2830 kcal
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Fett: 68,16g | Eiw: 179,32g | Kohlh: 367,77g.
Frühstück: Bulk Powders Pure Whey Protein, Molino Spadoni Farina tipo 1 di Grano Tenero Macinata a Pietra, Coop Uovo, Campiello Novellino senza Zucchero Aggiunti. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Molino Rossetto Farina di Ceci, Athena Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano. Abendessen: Coop Uovo, Manzotin Manzotin, Ribeira Petto di Pollo al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran. Snacks/Sonstiges: Bulk Powders Avena Istantanea, Venosta Cornflakes, Meteora Yogurt Greco Colato 0%. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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wasabi27's Gewichtsverlauf
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