Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2016
|
54,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 48,33g | Eiw: 110,65g | Kohlh: 163,90g.
Frühstück: Ашан Сыр Король Артур 50%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Курага, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. Mittagessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Abendessen: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кабачок, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Биомакс Био-Йогурт Классический, Грейпфрут (Розовый и Красный), Груши, Гарнец Мука Кукурузная, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). mehr...
|
|
1738 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yuliya_vorobeva's Gewichtsverlauf
|