beawada's Notizen, 22 Aug 16

Nouvelle semaine ou nouveau lundi pour essayer de prendre de bonnes résolutions et de les tenir ! Jour 1 du régime soupe aux choux. Il me faut absolument inverser la vapeur si je veux pouvoir être prête pour ma course.

70,5 kg Bisher verloren: 7,9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Schlecht.

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1619 kcal

Fett: 46,95g | Eiw: 65,58g | Kohlh: 234,03g.   Frühstück: Gayelord Hauser Soupe aux Choux, Melon, Pastèque, Café, Harry's Mini Tressée au Sucre Perlé. Mittagessen: Kitchendiet Jus Green Detox, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Pommes Granny-Smith. Abendessen: Abricots Secs, Herta Knacki, Gayelord Hauser Riz de Konjac, Gayelord Hauser Soupe aux Choux. Snacks/Sonstiges: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Herta Knacki,  le Supérieur Cuit à l'étouffée, Pommes Granny-Smith, Pause Relax , Carrefour Compote Pomme Pêche sans Sucres Ajoutés, Bulk Powders Complete Pre Workout Watermelon. mehr...

3137 kcal

Bewegung: Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Laufband - 1 Stunde und 5 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten. mehr...