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I'm doing food with eating better. Now I just need to start working out.
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88,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1207 kcal
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Fett: 9,48g | Eiw: 61,87g | Kohlh: 222,62g.
Frühstück: Pears, Fat Free Milk, Water (Bottled), Special K Original Cereal. Mittagessen: teriyaki sauce, banana, peas, rice, water, Fat Free Ranch Dressing, lettuce, chicken breast. Abendessen: water', Steamfresh Baby Brussels Sprouts Singles, Spicy Brown Mustard, Singles Fat Free American Cheese Slices, Ultra Thin Mesquite Turkey, Pepperidge Farm Bagels Plain. Snacks/Sonstiges: Low Fat Cinnamon Graham Crackers, Applesauce, water. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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99sleeper's Gewichtsverlauf
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