Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2016
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97,5 kg
Bisher verloren: 34,9 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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796 kcal
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Fett: 42,04g | Eiw: 53,61g | Kohlh: 53,11g.
Frühstück: Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Market Pantry Whey Protein Powder - Chocolate (36g), Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Bananas. Mittagessen: Coca-Cola Diet Coke (Can), Planters Tropical Fruit & Nut Trail Mix, Burger King Chicken Nuggets (4). Abendessen: Wheat Crackers, Thousand Island Dressing, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Fresh Express Spring Mix, Steamed or Boiled Shrimp, Boiled Egg, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. mehr...
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3106 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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Carline's Gewichtsverlauf
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