|
Отчитываюсь сегодня: - привеса нет! Правильной дорогой идем, товарищи! Ах да, забыла сказать- Всех люблю!)))
|
58,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 27,58g | Eiw: 41,17g | Kohlh: 151,81g.
Mittagessen: Красная Цена Сыр Голландский, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Карусель Картофель Жареный из Отварного. Abendessen: Сухари, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Sonstiges: Лимонный Сок, Мёд, Вода, Смузи на соке манго. mehr...
|
|
2161 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sit Ups - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 12 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
|