Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2016
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105,2 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 144,00g | Eiw: 101,73g | Kohlh: 25,55g.
Frühstück: Wal-Mart Tilapia Fillets, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Ranch Salad Dressing, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Mittagessen: Green Tomato Chile Sauce (Salsa Verde), Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Fried Egg, Cucumber (with Peel), Avocados, Great Value Premium Pork Sausage (Regular). Abendessen: Thinly Sliced Beef Sandwich Steak. Snacks/Sonstiges: Maranatha Organic Raw Almond Butter. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Insanity - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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danielguns's Gewichtsverlauf
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