Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2016
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57,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 17,36g | Eiw: 91,48g | Kohlh: 149,49g.
Frühstück: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yumurta Beyazı, Uno Kepekli Light Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sek Light Günlük Süt, Nescafe Sade, Nescafe Sade. Mittagessen: İHE Kepekli Light Ekmek, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tavuk Göğüs Eti, Süt, Nescafe Sade. Abendessen: Uno Kepekli Light Ekmek, Mis Doğal Yoğurt, Bamya, Şehriye Çorbası, Süt (Yağsız). Snacks/Sonstiges: Süt (Yağsız), Tatlı Kavun. mehr...
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1394 kcal
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Bewegung:
Stehen - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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begümçiğdem's Gewichtsverlauf
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