Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2016
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92,3 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2743 kcal
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Fett: 123,30g | Eiw: 74,88g | Kohlh: 222,28g.
Frühstück: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Tomatoes, Spinach, Skimmed Milk, Tinned Tomatoes, Yellow Sweet Peppers, Coconut Vegetable Oil, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Egg, Tea (Brewed). Abendessen: Raspberry Trifle, Gin Martini & Lemonade, Stuffed Sweet Mini Peppers, Leaf Spinach, Iceberg Lettuce, Spring Onions, Green Olives, Samosa. Snacks/Sonstiges: Ham & Cheese Pizza Baguette. mehr...
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3226 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Windlepoones's Gewichtsverlauf
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