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haciendo cinco comidas se pierde muy poco
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108,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2724 kcal
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Fett: 113,82g | Eiw: 119,87g | Kohlh: 274,23g.
Frühstück: Magdalena, Café con Leche. Mittagessen: Hacendado Lentejas Cocidas, Hacendado Gazpacho Tradicional. Abendessen: Pan Blanco, Gambas Plancha, DIA Helado de Chocolate con Trocitos de Chocolate, Chuletón, Steinburg Cerveza sin Alcohol, Croquetas de Jamón. Snacks/Sonstiges: Frutos Mezclados Secos Tostados. mehr...
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3892 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Es lo correcto., no por comer menos vas a perder mas
25 Aug 16 vom Mitglied: hormiguitta
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Como si solo comes 1 vez al día xD mientras que ingieras los macronutrientes necesarios para tú objetivo... El problema esta en que que consumes demasiado azúcar, 273 hidratos de los cuales 123 de azúcar... es una barbaridad la verdad... Procura que los hidratos sean más "limpios" arroz/patata/pasta/cereales/legumbre a parte 3892kcal consumidas me extraña bastante estando conduciendo 6 horas... xD no deberias hacer mucho caso a eso, es muy... DEMASIADO relativo jaja
26 Aug 16 vom Mitglied: SupSpider
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menosplatoymaszapato's Gewichtsverlauf
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