Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2016
|
76,4 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3042 kcal
|
Fett: 98,57g | Eiw: 168,83g | Kohlh: 369,31g.
Frühstück: Amandes, Oeuf Dur, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pomme, Son d'avoine, Lait. Mittagessen: Poires, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Discount Macédoine de Légumes, Oeuf Dur, Amandes, Pomme. Abendessen: Poires, Pomme, McDonald's Beef Sweet Pepper. Snacks/Sonstiges: NO Explode, BCAA Express, Oméga 3, Caséine Micellaire, Hydrate & Perform, Vitargo, Impact Whey Isolate, Créatine. mehr...
|
|
2524 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sphinx08's Gewichtsverlauf
|