Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2016
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73,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2512 kcal
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Fett: 84,83g | Eiw: 119,98g | Kohlh: 336,24g.
Frühstück: Nutella Nutella, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Yarım Yağlı Süt, Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Yumurta. Mittagessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Yoğurtlu Makarna, İrmik Helvası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Abendessen: Karpuz, Üzüm, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yeşil Fasulye. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yer Fıstığı, Fındık, Badem, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Beyaz Şeker (Toz veya Küp). mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 39 Minuten, Insanity Asylum vol:1 - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Honeybadger06's Gewichtsverlauf
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