Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2016
|
111 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1743 kcal
|
Fett: 71,93g | Eiw: 91,00g | Kohlh: 187,56g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Tostadas de Pan Integral, Aceite de Oliva. Mittagessen: Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Isabel Ensalada Ligera. Abendessen: Hacendado Tostadas Integrales, Hacendado Calamares en Salsa Americana, Pisto. Snacks/Sonstiges: Hacendado Tostadas Integrales, Carrefour Queso Curado, Café con Leche Descremada, Café con Leche Descremada, Manzana Golden. mehr...
|
|
3328 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 77 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|