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Gram gram gidiyorlar
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60,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 40,56g | Eiw: 40,25g | Kohlh: 179,33g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Roka (Roket), Karışık Tahıllı Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Kırmızı Domates. Mittagessen: Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Bim Kıymalı Mantı. Snacks/Sonstiges: Ülker Napoliten, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Ülker Çokomel, Nescafe Şekersiz, Eti Form Light Mısır ve Pirinç Patlağı, Eti Form Light Mısır ve Pirinç Patlağı. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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mercangulsum's Gewichtsverlauf
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