Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2016
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94,1 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 32,04g | Eiw: 80,88g | Kohlh: 86,51g.
Frühstück: A de Coco Leche de Coco, Aladino Crema de Cacahuate, Gamesa Galletas Marias, Canela, La Pastora Te Verde, a Agua de Coco, BSN Syntha 6, Santa Clara Leche Light, Plátano, Proteina de Soya. Mittagessen: Pechuga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: FUD Salchicha de Pavo (50g), San Juan Clara de Huevo, Huevo. Snacks/Sonstiges: Manzana Golden. mehr...
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3441 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Kickboxen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Artchui's Gewichtsverlauf
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