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Had about 190g protein yesterday. It showed in the mirror. I was looking good I will try and ensure I eat enough.
Anyway off to enjoy the weekend.
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131,5 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 44,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 57,80g | Eiw: 189,23g | Kohlh: 38,13g.
Frühstück: Optimum Nutrition Pure Pro50. Mittagessen: Strawberries, Biltong. Abendessen: Roast Beef (Lean Only Eaten), Steggles Chicken Wings Oven Roasted, KFC Popcorn Chicken (Regular). Snacks/Sonstiges: Biltong, Strawberries. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Sounds good! I also like it when I eat around 200g protein per day. I usually eat less calories the next day, too. The protein seems to be so satisfying.
27 Aug 16 vom Mitglied: Aussie Elise
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eightpac's Gewichtsverlauf
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