Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2016
|
88,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2498 kcal
|
Fett: 76,74g | Eiw: 161,77g | Kohlh: 306,27g.
Frühstück: Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Творожная Запеканка с Изюмом, СОЛНЕЧНЫЙ Карп Запечёный в Фольге, Болгарский Перец, Хлеб Шведский Злаковый, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Ратибор Варенье Вишневое, Творожная Запеканка с Изюмом, Курица Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: Белый Город Творог Обезжиренный, Ратибор Варенье Абрикосовое, Белый Город Сметана 15%. mehr...
|
|
2661 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 29 Minuten, Bügeln - 5 Minuten, Auto Fahren - 49 Minuten, Lesen - 24 Minuten, Kochen - 34 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Duschen - 14 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|