Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2016
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63,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 25,19g | Eiw: 65,27g | Kohlh: 121,72g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Пшеничная Каша, Банан. Mittagessen: Кофе с Молоком, Виктория Лобио по-Грузински, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Говядина Тушеная, Яблоко Зеленое, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Sonstiges: Ашан Груша Вильямс. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Kochen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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olchikok's Gewichtsverlauf
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