Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2016
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92,4 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3001 kcal
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Fett: 146,41g | Eiw: 117,09g | Kohlh: 59,00g.
Frühstück: Ground Beef (Cooked), Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Coffee, Egg, Daisy Sour Cream, Salsa, Bacon. Mittagessen: Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Avocados, Costco Edamame, Lettuce, Cucumber (with Peel), Archer Farms Garlic Aioli. Abendessen: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Ranch Salad Dressing, Goose's Classic Polish Kielbasa Natural Hickory Smoked Sausage. Snacks/Sonstiges: Skyy Vodka, Rose's Sweetened Lime Juice, Butter, Air Popped Popcorn. mehr...
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3271 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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