|
Начинаю есть белки!
|
58,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
860 kcal
|
Fett: 32,34g | Eiw: 67,50g | Kohlh: 73,12g.
Mittagessen: Valio Сыр Маасдам 28%, Зеленый Листовой Салат, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Белый и Дикий Рис. Abendessen: Ehrmann Nice Cream Десерт Молочный, Ашан Сыр Диетический 27%, Макароны Отварные, Красный Лук, Омлет или Яичница, Домик в деревне Молоко 0,5%, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Вода. mehr...
|
|
1810 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 56 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Stehen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Заметно, 3х кратный прирост.
А в чем был корень боязни есть белки ранее? (сори, если это есть в журнале, не листал далеко ;))
28 Aug 16 vom Mitglied: VerWolf
|
Боязни нет, денег не было!
28 Aug 16 vom Mitglied: Mom Stifler's
|
Упс, а белок теперь дорог?
28 Aug 16 vom Mitglied: VerWolf
|
да подороже макарон будет;)
28 Aug 16 vom Mitglied: Mom Stifler's
|
творожок подорожал что ли ?))))
29 Aug 16 vom Mitglied: Ne zloy
|
А я давно говорил. Лучше поздно, чем никогда. Через полгода-год адекватного белкового питания организм залечивает повреждения (болячки), восстанавливается кожа, укрепляется иммунитет.
29 Aug 16 vom Mitglied: wiz80
|
Куриная грудка подорожала что ли?))))
29 Aug 16 vom Mitglied: Sheile239
|
Что все так на еде зацикливаетесь, ем что есть на данный момент, все отлично! У меня случаются периодические безбелковые дни, ногти и волосы в отличном состоянии. Главное алкоголь и сиги не употреблять, вот это подвиг!
29 Aug 16 vom Mitglied: Mom Stifler's
|
Да вы как бы сами написали, что начинаете есть белки, а раньше не ели, потому что денег не было...
29 Aug 16 vom Mitglied: Sheile239
|
Я делаю отметки в журнале чисто для себя, отмечаю когда я ела белки, когда нет...этих записей много....а вы что думали?- что мне скучно просто))))
29 Aug 16 vom Mitglied: Mom Stifler's
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
|