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Ate all the wrong things last weekend. Emotionally ate. Took a week just to get the 7 lbs of water weight off.
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75,6 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1218 kcal
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Fett: 61,40g | Eiw: 138,30g | Kohlh: 22,50g.
Frühstück: Bulletproof Upgraded MCT Oil, Organic Valley Heavy Whipping Cream. Mittagessen: Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham. Abendessen: Texas Roadhouse Sirloin Steak (8 oz), Dove Original Chocolate with Vanilla Ice Cream Bars, Texas Roadhouse Green Beans. mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Sitzen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Normadale's Gewichtsverlauf
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