Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2016
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96,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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708 kcal
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Fett: 28,27g | Eiw: 34,47g | Kohlh: 83,54g.
Frühstück: Boiled Egg, Kiwi Fruit, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Mittagessen: Heinz Simply Heinz Tomato Ketchup, Mustard, Nature's Own 100% Whole Wheat Hot Dog Rolls, Fit & Active Turkey Hotdog. Abendessen: Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Subway Cucumbers, Tomatoes, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Santitas White Corn Tortilla Chips, GFS Nacho Cheese Sauce, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Minute Maid Light Lemonade (Can), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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fitmindbody's Gewichtsverlauf
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