Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2016
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82,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2572 kcal
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Fett: 70,22g | Eiw: 204,23g | Kohlh: 290,96g.
Frühstück: Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Вареное Яйцо, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный. Mittagessen: Домик в деревне Творог 0,2%, Гречка Отварная, Батон, Борщ Холодный, Куриное Филе, Печень Свиная. Abendessen: Куриное Филе, Гречка, Банан. Snacks/Sonstiges: Овсяные Хлопья, Домик в деревне Творог 0,2%. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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inzhektor's Gewichtsverlauf
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