Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2016
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97 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 36,59g | Eiw: 92,12g | Kohlh: 161,20g.
Frühstück: Low Fat Milk, Uncle Tobys Oats. Mittagessen: Young Green Onions (Tops Only), Parmesan Cheese (Grated), Yoplait Yoplus Natural Yogurt, Cucumber (with Peel), Sauerkraut (Low Sodium, Canned), Baby Spinach, Chilli. Abendessen: Broccoli, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sweet Potato, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Select Grade), White Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Sonstiges: Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Yoplait Yoplus Natural Yogurt, Pistachio Nuts, Pistachio Nuts, Pistachio Nuts, Pineapple. mehr...
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2736 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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MonStar-Eve's Gewichtsverlauf
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