Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2016
|
88 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2448 kcal
|
Fett: 98,10g | Eiw: 169,52g | Kohlh: 235,60g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Булочка Датская Пшеничная, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Болгарский Перец, Пиканта Аджика Домашняя, Печень Говяжья Жареная, Каша Пшенная, Овощное Рагу, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Ярмарка Нут Вареный, Овощное Рагу, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, СОЛНЕЧНЫЙ Карп Запечёный в Фольге. Abendessen: Курица Вареная, Белый Город Сметана 15%, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Белый Город Сметана 15%, Солнечное Грушёвое Варенье, Белый Город Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
3216 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 14 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 29 Minuten, Abwaschen - 14 Minuten, Bügeln - 14 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 29 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 6 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 14 Minuten, Hausarbeit - 24 Minuten, Duschen - 28 Minuten, Bodybuilding - 21 Minuten, Lesen - 24 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|