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R3P2 - VLCD #23
I don't have any sign of ketosis this morning and I don't understand why my weight loss is slowing down so much...maybe all the decaf coffee? Calories wise I'm still around 500
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62,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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344 kcal
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Fett: 13,76g | Eiw: 28,77g | Kohlh: 33,65g.
Frühstück: Silk Almond Unsweetened Original, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Oranges. Mittagessen: Salt, Oregano, Garlic Powder, M&M Meat Shops Boneless Chicken Breast, Spinach, Lemon Juice. Snacks/Sonstiges: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Silk Almond Unsweetened Original, Xyla Xylitol. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 18 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 56 Minuten, Einkaufen - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
If you cut your calories / carbs to low for extended periods your body will go into survival mode (it thinks that food is scarce and will start to slow your metabolism by a ton!!!! cut your calories for no more that 4 days in a row and then have a re-feed day, this will let your body know that food is still around and you metabolism will stay up... and weight loss will continue
30 Aug 16 vom Mitglied: mike_misiulis
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30 Aug 16 vom Mitglied: jimmiepop
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31 Aug 16 vom Mitglied: PizzaLover88
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PizzaLover88's Gewichtsverlauf
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