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BMI zeszlo ponizej 30
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101,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2580 kcal
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Fett: 106,10g | Eiw: 179,72g | Kohlh: 227,11g.
Frühstück: Kotlin Ketchup Pikantny, Kiełbasa Podwawelska, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pilos Mleko 1,5%, KFD WPC 80, OSM Sanok Jogurt Naturalny 0%, Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe. Mittagessen: Grześkowiak Coleslaw, Panierowana Smażona Flądra, Oliwa z Oliwek, Kasza Jaglana. Abendessen: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Truskawkami 0% Tłuszczu, Delikate Serek Wiejski Lekki. mehr...
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3092 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Gra na komputerze - gry tradycyjne - 5 Stunden, Rudern - 6 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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adamwroc's Gewichtsverlauf
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