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Primeira vez abaixo dos 90kg em ANOS!
Muito feliz, o desafio da semana era esse, conseguir, no dia da pesagem está abaixo de/ou com 90kg. Agora falta menos da metade para a primeira meta. Rumo ao peso ideal!
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89 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 74,15g | Eiw: 46,48g | Kohlh: 30,28g.
Mittagessen: Amigos do Bem Farofa de Castanha de Caju, Outback Legumes Ao Vapor, Giraffas Parmegiana Frango, Pepsi H2OH Limoneto. Abendessen: Hellmann's Ketchup, Queijo Cheddar, Hambúrguer Caseiro, Maionese. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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jhonatas's Gewichtsverlauf
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