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60.6
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60,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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912 kcal
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Fett: 23,01g | Eiw: 36,40g | Kohlh: 146,90g.
Frühstück: Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi, Şekersiz Çay, Kırmızı Domates, Sütaş Süzme Peynir, Roka (Roket). Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şeftali. Abendessen: Tavuk Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuklu Pilav. Snacks/Sonstiges: Sırma Doğal Maden Suyu, Carte D'or Meyve Şöleni, Su, Su, Coca-Cola Coca-Cola Light, Su, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi, Tavuk Çorbası, Nimet Çavdarlı Ekmek, Yeşil Çay. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Einkaufen - 40 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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mercangulsum's Gewichtsverlauf
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