Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2016
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83,3 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 75,57g | Eiw: 105,67g | Kohlh: 216,13g.
Frühstück: Café Capsulas, Leche Semidesnatada. Mittagessen: Sardinas Fritas, Pisto de Verduras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Almendras, Hacendado Nuez Mondada, Ubago Filetes de Melva en Aceite de Girasol, Mercadona Pan Integral. Abendessen: Mangos, Sandía, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Mercadona Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Cola Cao 0% Fibra, Leche Desnatada, Manzana. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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