Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2016
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82,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2016:
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2606 kcal
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Fett: 80,62g | Eiw: 181,83g | Kohlh: 294,91g.
Frühstück: Кекс Творожный, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Вареное Яйцо, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный, Шарлотка с Яблоками. Mittagessen: Домик в деревне Творог 0,2%, Борщ Холодный, Гречка Отварная, Куриное Филе. Abendessen: Огурец (с Кожурой), РосФрост Мороженое Фисташковое с Миндалем, Банан, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Домик в деревне Творог 0,2%. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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inzhektor's Gewichtsverlauf
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