Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2010
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88,2 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1031 kcal
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Fett: 8,63g | Eiw: 46,28g | Kohlh: 200,54g.
Frühstück: Fat Free Milk, Water (Bottled), Pears, Special K Original Cereal. Mittagessen: Carrots, yellow squash, kidney beans, chick peas, Fat Free Ranch Dressing, black olive, lettuce, water, cod. Abendessen: kiwi, Ultra Thin Mesquite Turkey, Pepperidge Farm Bagels Plain, Spicy Brown Mustard, water'. Snacks/Sonstiges: Low Fat Cinnamon Graham Crackers, water, Applesauce. mehr...
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3325 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Exercise Bike (level 2) - 45 Minuten, Wii Fit Plus - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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99sleeper's Gewichtsverlauf
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