Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2016
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58 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2016:
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1095 kcal
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Fett: 48,69g | Eiw: 52,90g | Kohlh: 117,28g.
Mittagessen: Помидоры, Авокадо, Перекресток Плов с Курицей. Abendessen: молочный смузи с морковью и баклажаном, плюс банан, Макароны по Флотски, Ленивые Голубцы. Snacks/Sonstiges: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вода. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 36 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
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