Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2016
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68,4 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2016:
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1190 kcal
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Fett: 57,82g | Eiw: 79,65g | Kohlh: 84,49g.
Frühstück: Soy Croque Tofou à la Provençale, Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), Baguette, Croissant. Abendessen: Yoplait Petit Suisse 0%, Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), Huile d'Olive, Tomate Cuite, Ebly Blé Cuit, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Snacks/Sonstiges: Bulk Powders Cutting Edge Protein, Bulk Powders Complete Pre Workout Watermelon, Saupiquet Filets de Sardines Citron Basilic, Cauvin Huile de Noix, Vinaigre (Cidre), Courgette. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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beawada's Gewichtsverlauf
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