|
desayuno: ok
1/2 mañana: ok
comida: pavo, tomate y guisantes. Pera
1/2 tarde: 3 tés verdes. 1 medinay 10 palmeritas.
cena: merluza, papas y brócoli alvapor. Pera.
antes de dormir: 2 yogures
|
95 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Mete gym de por medio y en 1 mes alucinarás si sigues esa dieta.
02 Sep 16 vom Mitglied: Alberus
|
Yo1? Si, lo tengo presente y hecho (llegué a 78 kg sin hacer dieta...). Pero, de momento no me apetece regresar al gym (cada tanto, algo de bici!) Gracias por el consejo, igualmente!!
03 Sep 16 vom Mitglied: Dieta de Fac2
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dieta de Fac2's Gewichtsverlauf
|