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83 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2016:
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2039 kcal
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Fett: 81,30g | Eiw: 132,84g | Kohlh: 184,48g.
Frühstück: El Caserío Quesitos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Café Capsulas, Leche Desnatada. Mittagessen: Café Capsulas, Leche Condensada Desnatada, Mercadona Pan Integral, Pimiento Rojo y Verde Congelado, Contramuslos de Pollo sin Piel, Tomate Entero Pelado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Patata. Abendessen: Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Reina Natillas con Galleta, Castello Queso Blanco con Piña, Albóndigas de Pollo, El Caserío Quesitos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Mercadona Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Mercadona Pan Integral, La Piara Pate Tapa Negra, El Caserío Quesitos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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