Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2016
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74,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2016:
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2146 kcal
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Fett: 78,13g | Eiw: 114,99g | Kohlh: 266,97g.
Frühstück: Kiwi Fruit, Spinach, Peach, Coffee with Cream and Sugar. Mittagessen: Cheese, Cottage Cheese, Red Sweet Pepper, Broccoli-wok mix-egg-spinach casserole, Cucumber (with Peel). Abendessen: Banana-oats-protein bites, Cottage Cheese, Cucumber (with Peel), Red Sweet Pepper, Zucchini-spinach-cottage cheese casserole. Snacks/Sonstiges: Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Banana-oats-protein bites, Honey. mehr...
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3241 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 3 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Abwaschen - 25 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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airi__k's Gewichtsverlauf
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