Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2016
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96,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2016:
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2746 kcal
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Fett: 160,01g | Eiw: 132,86g | Kohlh: 294,47g.
Frühstück: Vogel's Chia & Toasted Sesame, Coffee, Peanut Butter, Carrots. Mittagessen: Tuna Sashimi, Quinoa Salad, Cabbage, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Abendessen: Pork, Quinoa Salad, Cabbage. Snacks/Sonstiges: Nut/oat bar, Fruit Salad, Nut/oat bar, Nut/oat bar, Fruit Salad. mehr...
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2725 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Virgil troy's Gewichtsverlauf
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