|
Hoje foi um dia especial para mim pois consegui pedalar por uma hora após ter partido uma clavícula em finais de maio. Tinha muitas saudades da minha bicicleta por isso estou muito feliz. Tudo de bom para todos e espero que consigam alcançar o peso ambicionado rapidamente, beijos e abraços
|
68,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2016:
|
1708 kcal
|
Fett: 58,86g | Eiw: 95,30g | Kohlh: 202,85g.
Frühstück: Café (Infusão), Planta Manteiga, Pão Bijou, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. Mittagessen: Café (Infusão), Royal Gelatina Morango, Ovo Cozido, Pão Bijou, Atum em Óleo (Enlatado), Macarrão. Abendessen: Figos, Rúcula, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Maçãs (sem Casca), Açúcar Granulado, Café Expresso, Lidl Bolachas Maria, Bola de Berlim. mehr...
|
|
2413 kcal
|
Bewegung:
Mountainbike - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Muitos parabéns e continuação de uma rápida recuperação.
03 Sep 16 vom Mitglied: Pitagorasso
|
Parabéns por esse dia especial. São esses momentos de felicidade que nos dão imensa força e animo. Boa recuperação. Felicidades.
03 Sep 16 vom Mitglied: ilidio.67
|
03 Sep 16 vom Mitglied: arCanoide mioPis
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
arCanoide mioPis's Gewichtsverlauf
|