Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2016
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78,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2016:
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1118 kcal
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Fett: 42,14g | Eiw: 38,87g | Kohlh: 142,60g.
Frühstück: REWE Bio-Finn-Brötchen, Avocado, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Mittagessen: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhrensalat. Abendessen: Croissant, Spiegelei ohne Fett, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Beste Ernte Maiskölbchen. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Olga Urban's Gewichtsverlauf
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