Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2011
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73,0 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4187 kcal
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Fett: 118,55g | Eiw: 215,12g | Kohlh: 589,07g.
Frühstück: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Light Multigrain English Muffin, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon. Mittagessen: Sweet & Sour Chicken. Abendessen: Beef Steak, Corn. Snacks/Sonstiges: Special K Red Berries Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Double Chocolate Crunch Protein Bar, Skinny Cow Ice Cream Sandwich, Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Bananas. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Sitzen - 12 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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