Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2016
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93 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2016:
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717 kcal
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Fett: 25,45g | Eiw: 39,12g | Kohlh: 87,83g.
Frühstück: Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Омлет или Яичница с Овощами. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Капустный Салат, Борщ. Snacks/Sonstiges: Простой Йогурт, Яблоко, Творог 5%. mehr...
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3706 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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