Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2016
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79,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2016:
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1246 kcal
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Fett: 75,89g | Eiw: 117,80g | Kohlh: 25,49g.
Frühstück: True Protein Premium WPI Rich Chocolate, Vitasoy Coconut Milk. Mittagessen: Capsicum, Caesar Salad Dressing, Spinach, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Coon Tasty Cheese, Woolworths Beef Mince Premium. Abendessen: Coon Tasty Cheese, Broccoli, Beef Tip Round (Trimmed to 0.65 cm Fat). mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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stephensmith's Gewichtsverlauf
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