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desayuno: ok
1/2 mañana: ok
comida: pavo, guisantes y tomate. 1 Yogurt
1/2 tarde: té verde, pan con chocolate y tarta pasiega.
cena: merluza, papa y acelga con frutos secos al vapor. Pomelo.
antes de dormir: 2 yogures
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95,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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konstantes Gewicht
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