Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2016
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93,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2016:
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650 kcal
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Fett: 27,65g | Eiw: 43,97g | Kohlh: 58,73g.
Mittagessen: Great Value Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Primo Taglio Mesquite Smoked Turkey. Abendessen: Grape Tomatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Great Value Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition Double Chocolate Crunch, Bananas, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Watermelon. mehr...
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3205 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 4 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Zumba - 54 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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kmkjmomma's Gewichtsverlauf
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