Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2016
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64,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2016:
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1622 kcal
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Fett: 72,71g | Eiw: 76,50g | Kohlh: 177,15g.
Frühstück: Orbit Chicles Menta, Risi Risketos, Galletas Integrales, Café con Leche. Mittagessen: Paraguaya, Plátano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vegetales Salteados, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. Abendessen: Hacendado Yogurt Natural 0%, Bimbo Salmas, Jamón Ibérico de Cebo, Carrefour Queso de Oveja Curado. Snacks/Sonstiges: Capuchino, Café (Capuchino Instantáneo en Polvo, con Azúcar). mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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