Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2016
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95,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2016:
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2072 kcal
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Fett: 97,62g | Eiw: 164,06g | Kohlh: 170,08g.
Frühstück: Carrots, Peanut Butter, Vogel's Chia & Toasted Sesame, Coffee. Mittagessen: Chicken Breast Meat, Stir Fried Vegetables. Abendessen: Chicken Breast Meat, Stir Fried Vegetables. Snacks/Sonstiges: Fruit Salad, Nut/oat bar, Salmon Sashimi, Fruit Salad, Fruit Salad. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Virgil troy's Gewichtsverlauf
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