Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2016
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113 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2016:
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1524 kcal
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Fett: 62,76g | Eiw: 48,27g | Kohlh: 195,91g.
Frühstück: Bolo de Fubá, Café. Mittagessen: Purê de Batata, Peixe-Gato Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Salada de Folhas. Snacks/Sonstiges: Bomba de Chocolate, Café, Coxinha de Festa. mehr...
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3376 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Alexandre Machado de Oliveira's Gewichtsverlauf
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