Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2016
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64,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2016:
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1607 kcal
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Fett: 60,08g | Eiw: 85,35g | Kohlh: 189,47g.
Frühstück: MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Yogurt Natural 0%, Café, Café con Leche. Mittagessen: Pan Blanco, Peras, Paraguaya, Café, Plátano Frito, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Abendessen: Plátano, Jamón Ibérico de Cebo, Carrefour Queso de Oveja Curado, Mercadona Pan de Centeno, Jamón Ibérico de Cebo. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Body Combat - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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