Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2016
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82 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2016:
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2012 kcal
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Fett: 98,54g | Eiw: 154,07g | Kohlh: 123,76g.
Frühstück: Café Capsulas, Leche Desnatada. Mittagessen: Manzana, Secreto Ibérico, Espinaca Cortada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Mercadona Jamon Serrano, Pan. Abendessen: Café Capsulas, Leche Desnatada, El Caserío Quesitos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Secreto Ibérico, Croquetas de Pollo, Croquetas de Jamón, Pan. Snacks/Sonstiges: Activia Yogur Natural 0%. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
07 Sep 16 vom Mitglied: Maxiá
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07 Sep 16 vom Mitglied: EvaSieteTres
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07 Sep 16 vom Mitglied: ces1988
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Increíble gráfica, enhorabuena
07 Sep 16 vom Mitglied: Peter Vidal
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07 Sep 16 vom Mitglied: Sylvia145
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Gracias por la información y los consejos que los que sabeis de estos temas vais dando a quien empezamos. Un saludo.
07 Sep 16 vom Mitglied: Maxiá
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